Konflikt och kritik

Har tänkt flera dagar att dela med mig av hur jag ser på kritik och konflikter, men jag har inte hittat tillfälle och rätt mood för att skriva, men nu så, har jag några dyrbara minuter att reflektera över djupa saker 😊
En introvert undviker ju helst konflikter men hur ska man då på bästa sätt ta emot kritik eller en annan åsikt? 

Det är framförallt två teser som ofta dyker upp i mitt huvud när det gäller kritik och konflikt.
Den ena är en mening jag läst i en bok av Kay Pollak. Den lyder "Du är inte upprörd av de skäl du tror"
Den är rätt så klockren när man reflekterar lite närmre. 
Ett exempel: Du har haft en stressig dag på jobbet, många sura miner och du är trött. Du kommer hem och öppnar ytterdörren och där står skor i en enda röra. Du blir irriterad över att ingen kan ställa upp skorna på stället. 
I grund och botten är du ju inte upprörd över skorna, utan över den dåliga dagen eller den sura kollegan. Så försöker jag tänka om andra blir irriterade över simpla saker, det är nog inte det eller jag som är huvudskälet till deras irritation. Jag kan välja att vara sårbar eller inte sårbar.
Han säger även:

"Jag kan inte ändra världen.

Vad jag kan ändra är mitt sätt att se på världen.

Då ändras också världen"

Det andra jag tänker på är taget från feedbacktrappan.

Den är uppbyggd i olika stadier om hur du mottar kritik och feedback, på nätet finns en drös med fakta om denna, och på sidan Discovery har jag lånat denna bild:
(null)


Jag försöker alltid uppnå steget "förståelse".
Jag tänker mig in i hur personen som ger kritiken uppfattat situationen och hur den känner sig. Även om jag inte alltid håller med så blir det lättare för mig att förstå och när jag inte säger emot det första jag gör och ord står mot ord i ett inledande ordkrig, så är risken mindre att det blir en konflikt. 

Ett lördagstips från mig! Ha en fortsatt fin dag! 🌸


Kommentarer:

1 Jessica Högberg:

Ett riktigt bra lördagstips, hoppas du får en fin och konfliktfri helg=))

Svar: Tack, detsamma! 😊🌸
Matilda ljungberg

Kommentera här: